ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลลัพธ์ดีจริง
อ้วน คำนี้ใครๆ ก็ไม่อยากได้ยินใครมาเรียกเราใช่มั้ย คนอ้วน ปัจจุบันกลายเป็นปัญหาของสังคมโลกไปแล้วเพราะคนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่บนโลกใบนี้ล้วนแล้วแต่ อ้วน หรือพูดให้สุภาพน่าฟังไม่กินใจนักก็คือ น้ำหนักเกินมาตรฐาน นั่นเอง แต่ความจริงก็คือ อ้วน นั่นแหละจร้า...สิ่งที่เป็นปัญหาใหญ่ระดับโลกก็คือ ความอ้วน ซึ่งประชากรของประเทศทั่วโลกต่างประสบปัญหากับ โรคอ้วน กันแทบทั้งสิ้น ยิ่งประเทศที่มีประชากรที่มีผู้สูงอายุมากๆ ก็ยิ่งเจอปัญหา โรคอ้วน เกิดขึ้นแก่ประชากรของประเทศนั้นๆ ทำให้รัฐสูญเสียทางด้านเศรษฐกิจอีกด้วย
วิธีลดน้ำหนัก จริงๆแล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย แต่ในความเป็นจริง ความอ้วน กลายเป็นปัญหาที่ใหญ่เหลือเกิน ดั่งที่มีผู้คนพูดเสมอๆ ว่า "ความอ้วน เป็นปัญหาโลกแตก พูดง่ายแต่ทำยาก"อันนี้เป็นเรื่องจริงที่สุดเพราะสิ่งเราพบเห็นอาหารทั่วไป อาหารไทยน่าทานยิ่งนัก ทำให้คุณกลายเป็นคน อ้วน ได้ในที่สุด คุณคงเคยมีเพื่อนสาวหุ่นจ้ำม่ำบ่นอุบอิบให้ฟังบ่อยๆ ใช่หรือไม่ว่าตัวเขา อ้วน ซึ่งอันที่จริงรูปร่างของเธอคนนั้นก็ไม่จัดว่า อ้วน จนน่าเกลียดอะไรเลย แต่ก็พูดไม่ได้เต็มปากว่า "ผอม"เพราะคุณเธอดูๆ เป็นคนเจ้าเนื้อไม่เบาเลยทีเดียว ก็ทำไงได้ล่ะเธอชอบกินจุกจิกเหลือเกิน นั่นเอง มิหนำซ้ำเธอยังมองว่าปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานผู้หญิงทั่วไป ในที่สุดคุณเธอหรือสาวๆ ทั้งหลายก็จะหาวิธี ลดน้ำหนัก สารพัดวิธีเพื่อกำจัดปัญหาเรื่อง อ้วน เพราะทนฟังเสียงเพื่อนๆ ล้อเลียนไม่ได้ว่า อ้วน ทำให้คุณเธอขาดความมั่นใจเมื่อเข้าสังคมหรือพบเจอเพื่อนของเธอ อ้วน ใครๆ ก็ไม่อยากได้ยิน บางคนมักจะพูดเสมอๆ ว่า ความอ้วนนั้นไม่ใช่เรื่องเสียหายหากเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐานนิดหน่อยและยังมีสุขภาพแข็งแรงดี แต่ในความเป็นจริงหากเป็นไปได้เรื่องความอ้วน ก็เป็นปัญหาต่อสุขภาพ และความ อ้วน ยังมีผลกระทบโดยตรงต่อหน้าที่การงานในบางอาชีพด้วยซ้ำ เช่น ดารา นักร้อง นักแสดง พริตตี้ ตลอดจนอาชีพอื่นๆ ที่ต้องใช้รูปร่างหน้าตาเป็นใบเบิกทางในวิชาชีพนั้นๆ ซึ่งเราก็เห็นกันอยู่บ่อย ๆ ดารา นักร้อง นักแสดง หรือแม้แต่คนหล่อ คนสวย เดินไปไหนมาไหน ก็จะถูกผู้คนให้ความสนใจมากเป็นพิเศษ ดังนั้นคงปฎิเสธไม่ได้ว่ารูปร่างมีส่วนสำคัญในการดำรงชีวิตประจำวัน และมีผลโดยตรงต่อหน้าที่การงานบางอาชีพอย่างมาก อีกด้วย ดังนั้น ใครที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานหรือ อ้วน จำเป็นต้อง ลดน้ำหนัก โดยด่วน
ลดน้ำหนัก ควรลดเมื่อใด ปัญหาเรื่องไขมันเกินมาตรฐานของมนุษย์ทั่วไป เชื่อได้ว่าทุกคนมีปริมาณไขมันเกินมาตรฐานกันทุกคน ส่วนจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการดำรงชีวิตประจำวันของแต่ละวัน โรคอ้วน หากจะพูดกันตรงๆ ก็คือผู้ที่มีปริมาณไขมันอยู่ในร่างกายเกินมาตรฐาน โดยผู้ชายไม่ควรมีปริมาณไขมันในร่างกายเกินกว่าร้อยละ 12-15 ของน้ำหนักตัว สำหรับผู้หญิงไม่ควรมีปริมาณไขมันในร่างกายเกินกว่าร้อยละ 18-20 ของน้ำหนักตัว ดังนั้นหากท่านใดรักสุขภาพควรตรวจเช็คร่างกายอยู่ประจำจะเป็นเรื่องที่ดีมาก หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง โปรดจำเอาไว้เสมอๆว่า การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษดีกว่ายาปฎิชีวนะที่คุณไปรับมาจากแพทย์ การออกกำลังกายหากกระทำควบคู่กับการควบคุมอาหารการกิน สิ่งที่คุณจะได้รับแน่ๆ คือ สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ ไม่เจ็บป่วยง่ายๆ สิ่งที่คุณจะได้รับแน่ๆ อีกประการหนึ่งคือ การออกกำลังกายเป็นวิธี ลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติที่ดีแถมได้สุขภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง แต่ต้องยอมรับว่าการ ลดน้ำหนัก โดยวิธีธรรมชาติแบบนี้จำเป็นต้องใช้ระยะเวลาที่ยาวนานพอสมควร ตลอดจนตัวเราต้องเป็นคนมีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ทานอาหารแป้ง และน้ำตาลมากจนเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งหากรับประทานพวกแป้ง และน้ำตาลมากจนเกินไปก็จะทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆ รวมทั้ง ไม่ควรดึกจนเกินไป ควรนอนก่อน 4 ทุ่ม อย่างช้าไม่ควรเกินเที่ยงคืน ไม่ควรทานอาหารที่มีรสเค็ม ฯลฯ ซึ่งการ ลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติมีอะไรเยอะแยะไปหมดที่ต้องปฎิบัติ
แต่หาก ลดน้ำหนัก โดยใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ชื่อ Caroline ซึ่งเป็น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก จากบริษัท Masterpiece Life Vision จำกัด ผลิตภัณฑ์ Caroline ต้องบอกก่อนว่าเป็น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริง คุณทานเพียงแค่ 1 กล่อง บางคนลดได้ถึง 5- 10 กิโลกรัม บางคนสามารถ ลดน้ำหนัก ได้ถึง 16 กิโลกรัม ก็มี ขึ้นอยู่สภาพร่างกายของแต่ละคน ซึ่งแตกต่างกันอยู่แล้ว ซึ่งท่านผู้อ่านก็เลือกเอาที่เหมาะสมกับตัวเราก็แล้วกัน
ลดน้ำหนัก ควรกินอาหารอย่างไร ในความเป็นจริงการ ลดน้ำหนัก มีด้วยกันหลายวิธีด้วยกัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดผู้เขียนแนะนำว่า หากต้องการ ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลดี รวดเร็ว ได้สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง ห่างจากโรคร้ายต่างๆ ควรอย่างยิ่งต้องออกกำลังกาย อย่างน้อย วันละ 1 ชั่วโมง จะเป็นการดีมาก สำหรับเรื่องอาหารการกินซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการ ลดน้ำหนัก โดยตรงนั้น คุณต้องตระหนักว่า "ทุกคนมีระบบการเผาผลาญในแบบของตัวเอง" คำพูดนี้ Jillian Michaels เขาเป็นโค้ชผู้ฝึกสอน วิธีลดน้ำหนัก ใน รายการแข่งขัน ลดน้ำหนัก ที่วงการ ลดน้ำหนัก รู้จักกันทั่ว นั่นคือ The Biggest Loser ทั้งนี้เธอเชื่อว่าผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินอาหารที่เหมาะสมกับระบบการเผาผลาญของตนเอง
หนุ่มๆ สาว จำนวนมากที่เคย ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะมี วิธีลดน้ำหนัก สูตรไหนก็แล้วแต่ บางคนไม่ได้ผลสักทีคงถึงบางอ้อซะทีว่า ทำไมเราปฎิบัติตัวตนอย่างเคร่งครัดตาม วิธีลดน้ำหนัก ที่เขาบอกแต่น้ำหนักไม่ยักกะลดสักที หรือลดก็ลดเพียงเล็กน้อย เท่านั้น นั่นเป็นเพราะระบบเผาผลาญของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ระบบเผาผลาญก็คือ กระบวนการที่ร่างกายจัดการกับอาหารที่เรารับประทานอาหารประเภทต่างๆ เข้าไปอย่างไรและรวดเร็วเพียงใด บางคนอาจมีการทำงานในระบบของร่างกายอย่างรวดเร็วบ้างก็อาจเป็นไปอย่างเชื่องช้า นั่นก็คือ สาเหตุว่าทำไมบางคนรับประทานอาหารเท่าเพื่อน แต่ทำไมมีน้ำหนักตัวมากกว่า นี่แหละทำให้การ ลดน้ำหนัก ได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้น หากท่านใดต้องการ ลดน้ำหนัก อย่างได้ผลแบบธรรมชาติ ควรทานอาหารประเภท พืช ผัก ผลไม้(ไม่หวาน)เป็นหลัก โดยเฉพาะอาหารมื้อเย็น ไม่ควรทานมาก ควรทานอาหารที่ย่อยง่าย ควรทานอาหารประเภทที่มีเส้นใยอาหารเพื่อให้ร่างกายย่อยง่าย ขับถ่ายง่าย ไม่ควรทานอาหารที่มีรสเค็ม ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรนอนดึก และควรออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง เพื่อช่วยในการเผาผลาญพลังงาน นั่นเอง ทั้งหมดที่กล่าวมานั้นเป็น วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติเรามีความจำเป็นอย่างยิ่งในเรื่องความมีระเบียบวินัยในการดำรงชีวิตประจำวัน จึงจะได้ผลลัพธ์ดี
วิธีลดน้ำหนัก ง่ายที่สุด ไม่ต้องอดก็ลดได้จริง นั่นคือทาน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ซึ่งเป็น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ชื่อ Caroline เพียงคุณทานวันละ 1 แคปซูล เท่านั้นเพียงแค่กล่องแรกก็จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน ลดน้ำหนัก ได้มากถึง 5-10 กิโลกรัม เลยทีเดียว วิธีลดน้ำหนัก โดยใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Caroline เหมาะกับท่านที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก Caroline ปัจจุบันได้รับความนิยมจากผู้บริโภคทั้งไทยและต่างประเทศ Caroline ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก จากบริษัท มาสเตอร์พีซ ไลฟ์ วิชั่น จำกัด หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผลลัพธ์ดีจริง ไม่ต้องอดก็ลดได้จริง แนะนำ Caroline ไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน
Comments